Jak często startować w biegach OCR?
Jak często startować w biegach OCR? Regularne starty w OCR budują naszą pewność siebie, zwłaszcza na przeszkodach. Jeżeli wielokrotnie już startowałeś w danym biegu, to przeszkody nie powinny Cię zaskoczyć – co nie znaczy, że z łatwością będziesz je pokonywał.... więcej
Trening mentalny! Czyli co się dzieje w głowie przed, w trakcie i po zawodach.
Trening mentalny! Czyli co się dzieje w głowie przed, w trakcie i po zawodach. Wiele razy mogliście słyszeć, że zawody wygrywa się głową, a nie umiejętnościami. Poziom sprawności fizycznej zawodników z czołówki jest bardzo podobny. Dlatego o zwycięstwie często... więcej
Siła jest kobietą!
Siła jest kobietą! Na temat kobiecego OCRu już nieraz napisano dłuższy lub krótszy wywód, było też wiele dyskusji czy dla kobiet jest za łatwo? czy może jest dla nich za trudno? etc. Spróbujmy więc nieco bliżej opisać i przybliżyć kim jest taka kobieta? Czym się... więcej