ZŁOTY weekend – Zdobywam przeszkodowego Hat-tricka

ZŁOTY weekend – Zdobywam przeszkodowego Hat-tricka

Niewiele snu, bardzo dużo kilometrów do przejechania, a w planie na weekend: Wesele kumpeli, zawody ligowe [czyli 2 starty i zawody Ninja Games] - czyli 4 starty. Jak ja to przetrwałem i jakie wyniki zdobyłem dowiecie się w tym artykule: 1. Wesele Mrówki.Wszystko...

Po raz pierwszy w Polsce rusza Liga Ninja

Po raz pierwszy w Polsce rusza Liga Ninja

Po raz pierwszy w Polsce rusza Liga Ninja! Najlepsi zawodnicy z Polski przyjechali do Radotek na zawody Ninja Games, żeby zdobyć swoje pierwsze punkty w lidze i walczyć o tytuł najlepszego Ninja! Pierwsze zawody Ninja za nami. O wynikach i samym przebiegu zawodów...

Jak często startować w biegach OCR?

Jak często startować w biegach OCR?

Regularne starty w OCR budują naszą pewność siebie, zwłaszcza na przeszkodach. Jeżeli wielokrotnie już startowałeś w danym biegu, to przeszkody nie powinny Cię zaskoczyć - co nie znaczy, że z łatwością będziesz je pokonywał. Warto również sobie zadać pytanie: na...

Siła jest kobietą!

Siła jest kobietą!

Na temat kobiecego OCRu już nieraz napisano dłuższy lub krótszy wywód, było też wiele dyskusji czy dla kobiet jest za łatwo? czy może jest dla nich za trudno? etc. Spróbujmy więc nieco bliżej opisać i przybliżyć kim jest taka kobieta? Czym się cechuje? Jakie ma mocne...

Rozciąganie – jak, kiedy i po co?

Rozciąganie – jak, kiedy i po co?

W artykule poruszę temat rozciągania i rozwieję wątpliwości wokół pytań związanych z tym czy należy rozciągać się po treningu biegowym czy też nie. Przedstawię naukowy i fizjologiczny punkt widzenia, ale także to, w jaki sposób przełożyć tą naukową wiedzę do...