Siła jest kobietą!
Siła jest kobietą! Na temat kobiecego OCRu już nieraz napisano dłuższy lub krótszy wywód, było też wiele dyskusji czy dla kobiet jest za łatwo? czy może jest dla nich za trudno? etc. Spróbujmy więc nieco bliżej opisać i przybliżyć kim jest taka kobieta? Czym się... więcej
Jak wzmacniać chwyt? Przykładowe trening.
Jak wzmacniać chwyt? Przykładowe trening. Mocny i wytrzymały chwyt to w OCR`ach klucz do pokonania wielu przeszkód, a czasami decydujący czynnik o ukończeniu biegu z opaską Elity. Przydaje się też w treningu siłowym do dźwigania większych ciężarów. Jak go trenować? ... więcej
Barbarian Race Arrow – Ustroń 2020
Barbarian Race Arrow – Ustroń 2020 Pierwszy Arrow w tym roku! Jest to najtrudniejszy bieg typu NINJA. Trudne technicznie przeszkody, dużo biegania i jeszcze przeszkody wodne. Zobacz mój bieg eliminacyjny i finałowy! 1. Czym różni się Barbarian Race ARROW od... więcej