Zawody Biegun Ninja – Gdynia, 05.07.2020
Zawody Biegun Ninja – Gdynia, 05.07.2020 Tym razem pojechałem nad nasze polskie morze do Gdyni na zawody Ninja organizowane przez Biegun OCR. Nie były one dla mnie szczęśliwe… Dlaczego? Dowiecie się w poniższym artykule. 1. Co to za zawody? Odbyły się one... więcej
Jak trenować żeby nie zrywać skóry na dłoniach i co zrobić jak odcisk się zerwie?
Jak trenować żeby nie zrywać skóry na dłoniach i co zrobić jak odcisk się zerwie? Problemy z odciskami po ćwiczenia na przeszkodach? Często trening kończy się zerwaniem skóry na dłoniach i nie wiesz jak najszybciej zregenerować skórę żeby wrócić do ćwiczeń? Zapraszam... więcej
Jak się rozgrzać przed startem w biegu OCR lub NINJA
Jak się rozgrzać przed startem w biegu OCR lub NINJA Po co rozgrzewka przed zawodami? Nie tylko po to żeby mięśnie były gotowe na wysiłek, a bieg odbył się bez kontuzji, ale też w celu zmaksymalizowania Twoich możliwości. Zachęcam zatem do zapoznania się z moją... więcej