utworzone przez Jakub Zawistowski | sty 28, 2021 | Gładko przez przeszkody
Jak wzmacniać chwyt? Przykładowe trening. Mocny i wytrzymały chwyt to w OCR`ach klucz do pokonania wielu przeszkód, a czasami decydujący czynnik o ukończeniu biegu z opaską Elity. Przydaje się też w treningu siłowym do dźwigania większych ciężarów. Jak go trenować? ...
więcej
