Rozciąganie – jak, kiedy i po co?

Rozciąganie – jak, kiedy i po co?

Rozciąganie – jak, kiedy i po co? W artykule poruszę temat rozciągania i rozwieję wątpliwości wokół pytań związanych z tym czy należy rozciągać się po treningu biegowym czy też nie. Przedstawię naukowy i fizjologiczny punkt widzenia, ale także to, w jaki sposób... więcej