Partnerzy

Wiadomo, że biegi przeszkodowe to głównie przeszkody, a bieg jest tylko dodatkiem.
Co jest najważniejsze przy pokonywaniu przeszkód? Wytrzymały chwyt! Dobrze wiesz, że na biegach OCR jest coraz więcej różnych elementów. Zwykły drążek, kółka czy nunczaka to już mało. 

Razem z marką TOROZ przygotowałem dla Ciebie artykuł – Jak wzmacniać chwyt – przykładowe treningi  Znajdziesz tam kilka pomysłów na trening przedramion. Pamiętaj, że jak chcesz pokonywać długie konstrukcje na biegach OCR to powinno się 2-3 razy w tygodniu wzmacniać chwyt! 

Dodatkowo na Runmageddonie pojawiają się nowe konstrukcje z coraz trudniejszymi elementami od Toroza. Nagrałem dla Ciebie film instruktażowy jak pokonać przeszkodę Dżumandżi. Jest tam wersja przejścia dla serii OPEN i serii ELITE.